都市裡的森林公園敲敲植物拓印染好療癒

［台灣新聞雲］記者黃靖賀/台中報導

植物敲拓染掛布探險家，週末假日於東興公園敲敲敲熱鬧登場，位在大業國中旁邊的東興公園裡有色彩鮮艷的貓咪磨石子溜滑梯、共融遊戲設施，遊戲區地面還鋪上安全地墊，讓孩子們在上面跑跳真安心。

臺中市微笑協會朱一飛理事長、陳薪卉執行長與公平里魏素真里長、民政專員陳駿霖聯手邀請到園藝治療師張儷姻老師(現任臺中市南區調解委員)，規劃一場百人舒壓的植物敲拓染活動，讓民眾當起探險家尋寶，一座藏在城市中的美麗森林，信手拈來的小草花，運用大自然的五彩繽紛，創造屬於自己得畫布，敲敲敲的節奏聲此起彼落，消耗掉身體內讓你感到壓力的物質，幫助你身體放鬆；利用花草轉移注意力，不再拘泥於原有的壓力與挫折中；敲打出屬於自己的掛布風情，增加自我價值的確立，增強自己的自信心。

儷姻老師不愧是調解用心的委員，她說每一個人都難免有心情低落的經驗，多練習與自己和解！需要理解自己那份對歸屬與連結的匱乏、對自我的不肯定，你才能真正從人際經驗中，學習如何提升自己，以及適切地連結他人與維持關係。不快樂並不代表就是罹患了憂鬱症，造成憂鬱症的可能原因很多，包括了基因、環境、飲食、生活習慣、人格特質、及腦中的化學物質等，但是園藝活動、規律的運動不但可以改善個人的心情，更可以有效控制憂鬱症的病情與減少發作的機會。