長濱雙浪馬拉松首度推出「暖身營」 百鐵教練領軍結合在地海景、飲食打造運動生活天堂

「台灣新聞雲」記者 蕭鴻家/台東報導

長濱雙浪馬拉松今年邁入十週年，參加人數更首次超過2000人，吸引國內外選手前來體驗被譽為台灣最美的馬拉松。今年長濱雙浪馬拉松更首度推出「長濱馬暖身訓練營」，吸引來自全台與國際的跑者提早進駐長濱進行為期三天的移地訓練。

此次暖身營邀請百鐵名教練賴曉春、體能訓練專家陳玥羽以及中醫師喬聖琳共同參加，行程結合長濱獨特地貌與風土民情，設計出深具系統性與地方特色的暖身營，參加跑友驚呼：「長濱簡直就是運動生活的天堂！」

本次訓練內容包含課程《你會跑步嗎？》與《跑步預備備》，由教練帶領進行正確的跑姿、肌力與核心訓練，並首度引入「海風肌力訓練」、「金剛大道瑜伽課程」與「長濱在地飲食智慧」等創新訓練。晨跑、自行車騎行交叉訓練與海邊滾筒放鬆課程，讓選手在太平洋的潮浪聲中進行高效恢復與加強。

在補給與飲食方面，也體現長濱的純粹精神。訓練營每日提供使用在地當日的海鮮料理作為優質的蛋白質補給，如從長濱漁港直送餐桌的剝皮魚料理，並搭配長濱契作米飯做為運動後最佳碳水來源。中醫師喬聖琳也現場講解「藥補不如食補」的長濱飲食智慧，讓選手從身體到精神都達到最佳狀態。

此次活動除了報名2025年全馬的選手外，更吸引不同領域的民眾共襄盛舉，包括知名三鐵藝人馬國畢、運動主播侯以理以及三名對台灣充滿好奇的的法國跑者，體現長濱馬拉松不只是賽事，更是國際級運動旅遊的最佳示範。

三天行程包含跑步專題、文化體驗、市場導覽與晚間交流會，讓參與者以全方位方式感受長濱的魅力。未來也將規劃不同梯次的進階課程，逐步打造東海岸成為「運動＋旅遊」的新指標。本次活動也期望將長濱從長濱雙浪馬拉松經典運動觀光品牌，將長濱推展成為台灣運動旅遊的最佳據點。

此次活動由名衍行銷負責規劃，參加訓練營的選手在三天的活動中除了做好迎接5月4號的正式開跑準備外，也深刻的感受到長濱特有的魅力。