連江縣農會地中海飲食結合桌遊益智 建立全人健康活動效益

［台灣新聞雲］記者 陳子榮/連江報導

日前，由連江縣農會主辦的綠色照顧站「地中海飲食與健康互動桌遊」課程，以「健康老化」為核心，透過身體活動、營養知識與認知互動三大面向，幫助長者建立正確飲食觀念與生活習慣。

課程先以高齡有氧運動活絡身體，再邀請專業營養師進行「地中海飲食法」分享，透過簡單易懂的飲食三角概念，讓長者了解日常飲食比例。最後結合桌遊疊疊樂活動，強化記憶與團隊合作，讓學習更有趣、更深刻。

連江縣農會表示，透過運動、營養教育與互動遊戲的整合設計，使長者在輕鬆愉快的氛圍中建立健康飲食觀念，並提升認知參與與團隊互動能力，達到全人健康促進之效益。