［台灣新聞雲］記者 陳易白/新竹報導
為響應9月10日「世界自殺防治日」及10月10日「世界心理健康日」，新竹市政府於今(2)日在市府大廳辦理115年「心光同行，讓愛發光」系列活動發布會為活動揭開序幕，市府從個人、社區到職場推出五大主軸，包括「看見心光電影院」、「心靈的離線練習」紓壓工作坊、「安心所在」、「心靈貢丸湯」及「心竹心能量」職場身心健康論壇，透過電影、藝術、Podcast、社區及職場等多元方式，讓心理健康走進生活每個角落。
今年(115)年世界心理健康日以「傾聽生命經驗：真實聲音，帶來真實改變」為主題，呼籲社會重視每個人的心理感受與生命經驗。面對心理困擾時，有時最需要的並非立即得到答案，而是有人願意傾聽、理解與陪伴。因此，市府除鼓勵市民主動關注自身心理健康，也持續營造友善、接納的支持環境，讓有需要的市民知道「我不是一個人」，同時鼓勵家人、朋友、社區及職場夥伴彼此關懷、相互支持，共同打造安心且具韌性的生活環境，落實市府「健康安心」施政策略。
「看見心光電影院」將於9月及10月於遠東SOGO新竹店4樓演藝廳A廳舉辦6場電影活動，透過電影劇情引導民眾思考情緒、壓力調節及自我狀態，並鼓勵觀眾分享觀影心得，讓電影成為認識自己、理解他人的媒介；「心靈的離線練習」紓壓工作坊，則以「情緒覺察、自我探索、壓力調節」為三大主題，將心理健康融入藝術與生活體驗，讓民眾在動手創作與感官體驗的過程中，練習覺察自己的情緒與身心狀態。
「安心所在」將心理健康推廣帶入社區及友善場域，讓市民在日常生活中就能接觸心理健康支持，今年參與店家由去年的33家增加至69家，較去年增加36家、增幅逾1倍，展現社區共同關心心理健康的行動力；此外，「心靈貢丸湯」持續以Podcast形式陪伴市民，透過聲音與對談將心理健康議題融入生活，鼓勵民眾以輕鬆自然的方式接觸心理健康資訊。市府透過社區友善場域與Podcast等多元形式，降低接觸心理健康資源的門檻，讓市民能依照自身生活方式參與心理健康活動，將關心自己、理解他人化為日常行動，共同打造更具接納、包容與人情味的心理健康城市。
今年市府首次推動「心竹心能量」職場心理健康促進計畫，以獎勵補助方式鼓勵企業建立優質心理健康職場文化，重視員工身心健康，營造友善、支持性的工作環境；並將於10月30日舉辦「職場身心健康論壇」，邀請專家從健康職場、中高齡友善職場、預防醫學與減緩失能，以及科技人壓力調適等面向分享。高虹安市長強調，有健康的員工，才能帶動健康的企業，期盼將心理健康照顧從個人延伸至企業與職場，讓新竹不只有科技產業的能量，也有關心人的能量。
目前竹市持續建構社區心理健康服務網絡，北區社區心理衛生中心預計於115年底啟用，並增設竹科分站，強化園區從業人員及鄰近民眾對資源取得的便利性，未來將進一步提供市民更貼近生活的心理健康支持與服務，讓有需求的市民更容易找到適合自己的資源。相關活動資訊可至新竹市衛生局網站查詢(https://dep.hcchb.gov.tw/ch/index.jsp)。
「心光同行，讓愛發光」心理健康月系列活動將持續至10月，邀請市民一起參與，從傾聽自己開始，也傾聽身邊的人，讓心理健康不只是宣導活動中的一句口號，而成為城市生活中彼此支持的日常。民眾如遇壓力調適困難、情緒困擾或有其他心理健康資源需求，可撥打安心專線1925（依舊愛我）或男性關懷專線0800-013-999尋求協助；設籍、居住或就業於新竹市的民眾，每年可享有4次免費心理諮商服務，可持身分證明文件透過「新竹市數位申辦服務平台」(https://reurl.cc/QjQ6dq)預約免費心理諮商服務；也可撥打竹市社區心理衛生中心專線03-5355276，由專業人員提供協助，陪伴市民面對生活中的各項挑戰。
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