[台灣新聞雲]記者黃文庭/桃園報導

腳邊的花問⋯人，一生追求什麼？

記得：一生僅三萬多天！
如同口袋僅有三萬多元
多嗎？
一點都不多！
所以，人生有限

請別太貪求

追求事業成功，重要
追求家庭幸福，很重要
最最最重要的是「心定=心安」

正如徒步環島千里遠，輕裝上路才是王道

在人生道路上心安無懼丶輕安自在，才是一生所求！

願我的引路+你的領悟=更好的人生哲學

江文德 一人徒步環島28天858公里的最深刻感受？

若以一字形容，我會以「苦」字代表

可謂是自找苦吃！

然而我把吃苦分成三階段：

1、苦不堪言：前5天

2、苦中作樂：第6～28天

3、苦盡甘來：第28天 結束前一秒後的每一天

此次對吃苦的體會，我有著深刻的感受

吃苦的真諦即是長時間為了某個目標專注聚焦高度自律的一種能力,

在這個吃苦過程中,放棄娛樂,放棄追求美食,放棄追求景點,以及在過程中與孤獨同在

正如知名企業家嚴凱泰曾說過的一句話：「你連吃都不能控制，那你還能控制什麼呢？」

我相信任何一位白手起家的成功人士，都是一位吃苦高手！

簡而言之：吃苦是一種高度自我掌控的能力！

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一段不可思議徒步環島28天858公里壯遊台灣人生旅程

江文德 徒步環島～所見所聞所悟

28天的徒步環島讓我皮膚變黑、腳好痛…
回家了，看似繞一圈台灣回到原點什麼都沒變，但其實什麼都變了

看事情的角度變了，生命價值觀變了，物欲變少了，心胸變大了，問題變小了！

法國小說家普魯斯特在《追憶似水年華》裡指出，「所謂發現之旅，其實不在於得見別景，而在於得具別眼。」

我越來越能清楚分辨『想要的』跟你真正『需要的』。

走過人生大半、懂得生命無常，更珍惜平凡日常，「幸福」已經不是物質豐盈、功成名就。

只要能夠好好活著，與心愛的家人通電話關心報平安有一份濃得化不開的情感，甚至只是在烈日下快走揮汗之後，將一瓶舒跑一飲而盡，在寒流中將手插口袋抖擻前行之後，到便利商店吃一碗熱騰騰的泡麵，都是徒步環島的小確幸。

徒步環島後，對幸福的定義越來越簡單。

世界因為我們的選擇而呈現出～現在的模樣

沒走過28天858公里徒步環島
那來現在的我～雲淡風「輕」～輕安自在❤️

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一段不可思議徒步環島28天858公里壯遊台灣人生旅程

江文德 徒步環島～所見所聞所悟

人之所以成是專注成

專注：焦點之所在，成就之所在

台東金城武樹，2公里，要去拍照嗎？
台南知名某碗粿，500公尺，要去品嚐嗎？

絶丶對丶不丶去!!!

徒步環島的沿途景點丶美食 都吸引不了我
因為我只專注在今天的目的地
專心致志、腳步不停直攻住宿點！

不受雜瑣事干擾，才能專注於真正想要的東西

一人徒步環島28天858公里壯遊台灣最重要的體悟，就在以下這句話：

只要給我時間+腳步不停+一顆勇猛精進的心=天涯海角都會為我留下足跡

一個人必須成為生命的主宰者，做法如下：

1、收放自如地把自己身上的精力用好。該休息的時候休息，該發揮精力的時候, 随時都能發揮得淋漓盡致。

2、把注意力和時間都專注地應用在重要而且必須做的事件上，而不是為很多瑣事並且無關緊要的人事物忙。

3、自己的體力和精力都必須駕馭在人事物上。一件事如果重要，不管有多忙，不管夜有多深，不管身體有多累，都一定要完成。

如你無法駕馭在人事物上，那麼你就會被人事物駕馭，無法主導生命的節奏和方向。

4、一定要站在因的位置上，讓一切因我而起。但這個因一定是個善因才能實現善果。

5、在每個當下全然地做好自己，給他人真正的價值，實現全方位圓滿的人生

願我的引路＋你的上路=更好的徒步環島靈感台灣徒步環島858k
（依鐵馬家庭黃進寳先生的規劃）

預計28～34天完成
平均一天走25至30公里

策略有三

1丶輕裝上路（負重4公斤內，不含水）
2丶中午不休息簡單用餐，直攻住宿點
3丶每小時4-5k，一天走8～10小時

 保健勇腳方法有二

1、毎走一至兩小時，就休息5至8分鐘
   脫鞋按摩腳底
2丶每到住宿點，洗個熱水澡（泡澡），
   然後再用軟膏舒緩腳底的壓力

以高度自律丶專心致志丶大道至簡的三個精神去挑戰自己的能力極限！

搞定今天
我就為自己喝采