東引「肌不可失」長照宣導 大家一同跟著海草舞動身體好療癒

［台灣新聞雲］記者 陳子榮/連江報導

連江縣衛生局日前於東引舉辦「肌不可失－長照宣導活動」，許多東引的長者及在地社區民眾前來參加，除聽講師分享外，也增進自我的知識。

活動邀請林澤一講師，首先進行椅子肌力運動，搭配「海草舞」音樂，長者們跟著節奏伸展肢體、訓練肌力與協調性，講師示範以日常生活中隨手可得的600ml礦泉水瓶進行手臂肌力訓練，鼓勵長者在家中也能持續鍛鍊。

同時安排多項趣味互動遊戲，包括「毛巾抽抽樂」、「彩色球平衡挑戰」及「乒乓球走迷宮」等，以遊戲訓練長者反應力、專注力及手眼協調能力。

連江縣衛生局表示，隨著高齡化社會來臨，維持肌力與日常活動能力對長者健康相當重要，希望藉由寓教於樂的活動方式，提升長者規律運動與健康老化觀念，同時也讓更多民眾認識長照3.0服務內容。

衛生局也提醒民眾，如有長照需求，可撥打1966長照專線，由專人協助評估需求等級、安排照顧計畫及連結在地服務資源，讓家庭照顧不再孤單，提供更貼近需求的照護服務。