［台灣新聞雲］記者 陳子榮/連江報導
心理健康不只是沒有疾病，更是懂得理解自己、照顧情緒的重要能力。為響應世界心理衛生聯盟世界心理健康月倡議，連江縣衛生局今年以「傾聽內心、療癒身心」為核心理念，規劃一系列心理健康推廣活動，從親子教育、情緒認識、壓力調適到手作體驗，將心理健康觀念融入生活，鼓勵民眾正視自身感受，建立更健康的心理支持網絡。
今年世界心理健康月以「Real Voices, Real Change」（聽見真實經歷，讓真實聲音帶來改變）為主題，強調每個人的情緒與生命經驗都值得被理解。連江縣衛生局透過不同形式的活動，帶領民眾從認識自己開始，學習辨識情緒、適度釋放壓力，也協助家長了解幼兒發展與情緒表達，並關注長期承擔照顧責任者的身心需求。
活動內容涵蓋「社區艾草棒手作活動」、「2至4歲大腦開機指南」、「搞懂孩子的情緒密碼」、「照顧者的自我照顧與壓力調適」，以及衛生局與縣立醫院員工親子趣味競賽，透過生活化課程與互動體驗，讓心理健康不再只是抽象概念，而是每個人都能實踐的日常行動。
衛生局表示，面對工作、家庭及人際關係帶來的壓力，每個人都可能有感到疲憊、焦慮或無助的時候，不必獨自承受。民眾若有情緒困擾或需要有人傾聽，可撥打1925安心專線，獲得即時情緒支持，也可運用連江縣在地心理諮商資源，透過專業人員協助，逐步整理情緒、找到適合自己的調適方式。
衛生局呼籲，心理健康需要長期關注，也需要社會共同支持。願意說出自己的感受、給自己一點喘息空間，都是照顧身心的重要開始。從一次傾聽、一份理解做起，讓每個人的聲音都能被看見，攜手打造更友善、更有溫度的心理健康環境。
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