［台灣新聞雲］記者 陳子榮/連江報導
長期照顧家人往往需要投入大量時間與心力，照顧者除了面對日常照護壓力，也容易忽略自身身心需求。連江縣衛生局、連江縣政府民政社會處社會福利科及連江縣婦女福利服務中心將辦理「照顧者的自我照顧與壓力調適」講座，邀請抱抱心身醫學診所郭昕妍心理師，陪伴照顧者學習紓壓與自我照顧。
連江衛生局表示，照顧家人的路上，照顧者常習慣將自己的需求放在最後，長期下來容易累積疲憊與壓力。本次講座將以輕鬆、互動的方式，帶領參與者認識心理衛教與壓力調適技巧，並分享專屬於照顧者的「自我照顧與補血秘訣」，協助照顧者重新找回生活中的平衡與力量。
活動分別於南、北竿舉辦，南竿場訂於115年10月30日（星期五）晚間7時至9時，在南竿鄉清水老人活動中心舉行；北竿場則於115年10月31日（星期六）下午2時30分至4時30分，在北竿鄉老人活動中心（惠民市場）舉行。
主辦單位指出，本活動除事先報名外，也開放民眾現場參加，每場活動人數上限30人，額滿為止，歡迎有照顧需求或正在承受照顧壓力的民眾踴躍參與。
報名可掃描活動海報QR Code，或致電承辦人陳小姐報名，電話為0836-22095轉8836。報名截止至115年10月22日（星期四）晚間11時59分，錄取名單將於10月27日（星期二）下午4時公告，並以電話通知。
連江衛生局表示也呼籲，照顧家人固然重要，但照顧者自身的身心健康同樣值得被看見。透過學習適當紓壓、調整情緒與照顧自己，才能走得更長久，也讓「照顧別人」與「照顧自己」取得更好的平衡。
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